Calorias em 1 colher de sopa
Calorias dentro 1 fatia do
De servir tamanho
100
100
De servir tamanho
100
100
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Benefícios para a saúde
fornece energia
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
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remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
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dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
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fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
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acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
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boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
O que é
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Procedência
Europa, Médio Oriente
regiões Cáucaso do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
coalhada, açucar
sementes de kefir, leite inteiro
Coisas que você precisa
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recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Preparação Tempo
2- 3 horas
10- 12 horas
Tempo de envelhecimento
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Vida de armazenamento e prateleira
Validade
15 dias
2- 3 semanas