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Minha dieta de laticínios


Coalhada de Lanche vs Kefir


Kefir vs Coalhada de Lanche


Calorias

Calorias por 100g
410,00 kcal   
14
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,05 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
29,09 g   
11
4,48 g   
99+

Fibra
1,40 g   
9
0,00 g   
15

Açucar
24,96 g   
99+
4,61 g   
99+

Gorduras
29,31 g   
99+
0,93 g   
7

Gordura saturada
16,67 g   
99+
0,66 g   
7

Gordura trans
não disponível   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,98 g   
21
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
9,93 g   
14
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
56,00 mg   
25
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
130,00 mg   
99+

Ferro
não disponível   
0,04 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
12,00 mg   
35

Fósforo
não disponível   
105,00 mg   
99+

Potássio
189,00 mg   
29
164,00 mg   
34

Sódio
179,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,00 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
não disponível   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
não aplicável   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não aplicável   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
desconhecido   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Coalhada de Lanche e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Coalhada de Lanche e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Coalhada de Lanche e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Europa, Médio Oriente   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
coalhada, açucar   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não definido   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
15 dias   
2- 3 semanas   

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