Kefir

Bułgarski Jogurt

Kefir Vs Bułgarski Jogurt

Kefir

Bułgarski Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

41,00 kcal140,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal15,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal59,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal59,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,79 g8,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,48 g8,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,61 g6,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,93 g9,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g6,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,20 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g0,50 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg40,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU40,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,21 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,65 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg15,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,49 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg1,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

41,00 IU150,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg1,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,37 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg275,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

12,00 mg32,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg117,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

164,00 mg380,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

40,00 mg105,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

90,07 g85,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Chroni przed chorobami serca, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę

efekt antyoksydacyjny, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Bułgarski jogurt jest lekko kwaśnym smaku jogurtu wykonany z pełnego tłuszczu mleka świeżego. Jogurt jest wykonany przy użyciu szczepów Lactobacillus bulgaricus "" - bakterie unikalnych do Bułgarii.