Kefir

Bulgaarse yoghurt

Kefir Vs Bulgaarse yoghurt

Kefir

Bulgaarse yoghurt

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

41,00 kcal140,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal15,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal59,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal59,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

3,79 G8,00 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

4,48 G8,00 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

4,61 G6,00 G

0 54.08

👆🏻

Fats

0,93 G9,00 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

3 %10 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G6,00 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,20 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G0,50 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg40,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU40,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,21 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,65 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug15,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,49 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg1,20 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

41,00 IU150,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug1,50 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,37 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,00 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg275,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

12,00 mg32,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg117,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

164,00 mg380,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

40,00 mg105,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,46 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

90,07 G85,00 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Aids darminfecties, antioxidatieve werking, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Geneest schimmelinfecties, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition, Beschermt tegen hart-en vaatziekten, Versterkt het immuunsysteem, ondersteunt Ontgiften

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

antioxidatieve werking, Uitstekende natuurlijke remedie voor zonnebrand, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Beschermt de huid tegen uitdroging

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Het wordt gebruikt bij de vervaardiging van zeep mositurizers

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van riboflavine

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Bulgaarse Yoghurt is een licht zuur smakende yoghurt gemaakt van volvette verse melk. De yoghurt wordt gemaakt met behulp van de stammen van "Lactobacillus bulgaricus" - een bacterie die uniek zijn voor Bulgarije.