×

Kefir
Kefir

Mursik
Mursik



ADD
Compare
X
Kefir
X
Mursik

Kefir Vs Mursik

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g0,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g12,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %5 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g3,50 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g2,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g1,00 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g0,25 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.

Kolor

-
Biały

Smak

Wzburzony
Gorzki, Ostry

Aromat

Mleczny
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Kenia

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
Pasteryzowane mleko kozie lub krowy

Fermentacja Agenta

-
Lactobacillus plantarum

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Suszone Gurda

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
2- 3 godziny

Czas Gotowania

20
-

Czas Starzenia

-
2 - 4 tygodnie

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F39,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
Około 3 miesięcy