1 Kalorien
1.1 Kalorien
0,08 Kcal41,00 Kcal
0
904
1.5 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
70
1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
8
102
2.8 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
12.2
204
2.14 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
12.2
425
2.17 Serviergröße
2.18 Proteine
2.21 Kohlenhydrate
3.4.1 Faser
3.7.1 Zucker
3.8 Fette
3.8.5 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
1
91
3.9.1 Gesättigte Fette
4.2.2 Trans-Fette
Nicht verfügbar0,04 g
0
162
4.3.2 Polyungesättigten Fette
1.1.2 Einfach ungesättigte Fette
3 Ernährung
3.1 Serviergröße
3.3 Cholesterin
3.6 Vitamine
3.6.1 Vitamin A
3.7.6 Vitamin B1 (Thiamin)
3.8.2 Vitamin B2 (Riboflavin)
3.9.2 Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar0,15 mg
0
13.112
3.12.2 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg0,06 mg
-0.026
1.5
6.5.2 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar13,00 µg
0
87
6.5.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
9.5.3 Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.6.3 Vitamin-D
9.6.6 Vitamin D (D2 + D3)
9.6.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9.7.3 Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar0,10 µg
0
30.3
9.8 Mineralien
9.8.1 Kalzium
130,00 mg130,00 mg
0
1705
9.9.4 Eisen
9.9.7 Magnesium
9.9.10 Phosphor
100,00 mg105,00 mg
0
1409
9.9.13 Kalium
150,00 mg164,00 mg
0
1794
9.9.16 Natrium
40,00 mg40,00 mg
0
7022.4
9.9.18 Zink
9.11 Andere
9.11.1 Wasser
9.12.2 Koffein
13 Besondere Vorzüge
13.1 Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
13.2.2 Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
13.3 Haar und Schönheit Vorteile
13.3.1 Hautpflege
Nicht Definiert
Gibt eine glattere Haut
13.3.2 Haarpflege
N/A
Stärkt die Haarwurzeln
13.4 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
13.4.1 Verwendungen
N/A
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
13.4.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
13.5 Allergie
13.5.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
14 Was ist
14.1 Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
14.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
14.1.2 Geschmack
14.1.3 Aroma
14.1.4 Vegetarier
14.2 Herkunft
Deutschland
Nordkaukasus Regionen
15 Wie zu machen
15.1 Serviergröße
15.2 Zutaten
Buttermilch, Milch
Kefir Samen, Vollmilch
15.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
15.3 Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
15.4 Zeitdauer
15.4.1 Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
10- 12 Stunden
15.4.3 Kochzeit
15.4.4 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
15.5 Lagerung und Haltbarkeit
15.5.1 Kühltemperatur
18.2.2 Haltbarkeit