×

quark
quark

kefir
kefir



ADD
Compare
X
quark
X
kefir

quark vs kefir

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

215,00 kkal168,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

0,08 kkal41,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

25,00 kkal20,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

64,00 kkal41,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

265,00 kkal41,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

14,10 g3,79 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

3,50 g4,48 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

3,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

lemak

10,60 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

20 %3 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

7,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g0,05 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,20 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

1,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

0,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

19,00 pg13,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,70 pg0,29 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg1,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,01 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

1,10 pg0,10 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

100,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,60 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

80,53 g90,07 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Manfaat Umum lainnya

Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah
Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

-
Memberikan kulit lebih halus

Perawatan Rambut

-
Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

-
Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber protein yang baik, Rendah lemak
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Alergi

Gejala alergi

-
-

Apa yang

apa yang

Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.
Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Warna

-
-

Rasa

-
Beragi

Aroma

-
Seperti susu

Vegetarian

-
iya nih

Asal

Jerman
daerah Kaukasus Utara

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

Mentega susu, susu
bibit kefir, Susu

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk
Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan

waktu Durasi

Waktu persiapan

24-36 jam
10- 12 jam

Waktunya memasak

20
20

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

86,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

7- 10 hari
2- 3 minggu