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Quark
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Kefir
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Quark
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Kefir

Quark vs Kefir Fakten

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
0,08 Kcal41,00 Kcal
Alles über Bio-Milch
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Yakbutter
70 1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Schlagsahne
8 102
1.4 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 204
1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 425
1.6 Serviergröße
100
100
1.7 Proteine
14,10 g3,79 g
Alles über Kondensmilch
0 215
1.8 Kohlenhydrate
3,50 g4,48 g
Alles über Kakaobutter
0 205
1.8.1 Faser
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 10.3
1.8.2 Zucker
3,50 g4,61 g
Alles über Schweizer Käse
0 54.08
1.9 Fette
10,60 g0,93 g
Alles über Yakult
0.1 175
1.9.1 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
1 91
1.9.2 Gesättigte Fette
7,00 g0,66 g
Alles über Amasi
0 67
1.9.3 Trans-Fette
Nicht verfügbar0,04 g
Alles über Milch
0 162
1.9.4 Polyungesättigten Fette
0,01 g0,05 g
Alles über Paneer
0 48
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
0,20 G0,31 G
Alles über Zincica
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
1,00 mg5,00 mg
Alles über Frischkäse
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
0,00 IU569,00 IU
Alles über Erdnussbutter
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg0,03 mg
Alles über Paneer
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg0,14 mg
Alles über Kakaobutter
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar0,15 mg
Alles über Kakaobutter
0 13.112
1.1.1 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg0,06 mg
Alles über Schlagsahne
-0.026 1.5
1.2.1 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar13,00 µg
Alles über Kakaobutter
0 87
1.3.1 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg0,29 µg
Alles über Erdnussbutter
0 4.03
1.4.1 Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg0,20 mg
Alles über Milch
0 7.7
1.5.1 Vitamin-D
0,00 IU41,00 IU
Alles über Joghurt
0 301
1.8.1 Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg1,00 µg
Alles über Milch
0 7.5
1.8.3 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg0,02 mg
Alles über Paneer
0 24.21
1.8.5 Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar0,10 µg
Alles über Joghurt
0 30.3
1.10 Mineralien
1.10.1 Kalzium
130,00 mg130,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 1705
1.10.3 Eisen
0,00 mg0,04 mg
Alles über Paneer
0 70
1.10.5 Magnesium
10,00 mg12,00 mg
Alles über Gelato
0 444
1.10.7 Phosphor
100,00 mg105,00 mg
Alles über Gelato
0 1409
1.10.9 Kalium
150,00 mg164,00 mg
Alles über Gelato
0 1794
2.3.2 Natrium
40,00 mg40,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 7022.4
2.3.4 Zink
0,60 mg0,46 mg
Alles über Gelato
0 7.31
2.4 Andere
2.4.1 Wasser
80,53 g90,07 g
Alles über Kakaobutter
0 221
2.4.4 Koffein
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 0
3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
Nicht Definiert
Gibt eine glattere Haut
3.2.2 Haarpflege
N/A
Stärkt die Haarwurzeln
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
N/A
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4 Was ist
4.1 Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
4.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4.1.2 Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
4.1.3 Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
4.1.4 Vegetarier
4.2 Herkunft
Deutschland
Nordkaukasus Regionen
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
100
100
5.2 Zutaten
Buttermilch, Milch
Kefir Samen, Vollmilch
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
10- 12 Stunden
5.4.2 Kochzeit
20
20
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
86,00 °F99,00 °F
Alles über Gefrorener Joghurt
-20 383
5.5.3 Haltbarkeit
7- 10 Tage
2- 3 Wochen