Quark

Kefir

Quark Vs Kefir

Quark

Kefir

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 calorieën

0,08 kcal41,00 kcal

0 904

1.5 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

70 1628

1.9 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

8 102

1.14 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 204

1.16 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 425

1.20 serving Size

100

1.21 eiwitten

14,10 G3,79 G

0 215

1.23 Koolhydraten

3,50 G4,48 G

0 205

1.23.4 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.23.7 Suiker

3,50 G4,61 G

0 54.08

2.3 Fats

10,60 G0,93 G

0.1 175

2.4.2 Vetgehalte

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

1 91

2.4.5 Verzadigd vet

7,00 G0,66 G

0 67

2.4.9 Trans vet

Niet beschikbaar0,04 G

0 162

2.4.12 Meervoudig onverzadigd vet

0,01 G0,05 G

0 48

2.4.15 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,20 G0,31 G

0 32.9

4 Voeding

4.1 serving Size

100

4.2 cholesterol

1,00 mg5,00 mg

0 325

4.4 vitaminen

4.4.1 vitamine A

0,00 IU569,00 IU

0 2499

4.4.4 Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

4.4.7 Vitamine B2 (riboflavine)

0,30 mg0,14 mg

0 2.017

4.4.10 Vitamine B3 (niacine)

Niet beschikbaar0,15 mg

0 13.112

4.4.13 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg

-0.026 1.5

4.5.2 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

Niet beschikbaar13,00 ug

0 87

4.5.6 Vitamine B12 (cobalamine)

0,70 ug0,29 ug

0 4.03

4.5.9 Vitamine C (ascorbinezuur)

1,00 mg0,20 mg

0 7.7

4.5.12 Vitamine D

0,00 IU41,00 IU

0 301

4.5.15 Vitamine D (D2 + D3)

0,00 ug1,00 ug

0 7.5

4.5.18 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,01 mg0,02 mg

0 24.21

4.6.2 Vitamine K (Phylloquinone)

Niet beschikbaar0,10 ug

0 30.3

4.8 mineralen

4.8.1 Calcium

130,00 mg130,00 mg

0 1705

5.1.3 Ijzer

0,00 mg0,04 mg

0 70

7.5.2 Magnesium

10,00 mg12,00 mg

0 444

7.5.5 Fosfor

100,00 mg105,00 mg

0 1409

7.5.7 Kalium

150,00 mg164,00 mg

0 1794

7.6.2 Natrium

40,00 mg40,00 mg

0 7022.4

7.6.4 Zink

0,60 mg0,46 mg

0 7.31

10.6 anders

10.6.1 Water

80,53 G90,07 G

0 221

10.6.3 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

11 Voordelen

11.1 Gezondheidsvoordelen

Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

11.1.1 Andere algemene voordelen

Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

11.2 Hair and Beauty Voordelen

11.2.1 Huidsverzorging

Niet gedefinieerd

Zorgt voor een gladdere huid

11.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

11.3 Nutritional Belang en toepassingen

11.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

11.3.2 Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Mager

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

11.4 Allergie

11.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

12 Wat is

12.1 Wat is

Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

12.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

12.1.2 Smaak

Niet beschikbaar

Gistachtig

12.1.3 Aroma

Niet beschikbaar

Melkachtig

12.1.4 Vegetarisch

Niet beschikbaar

12.2 Oorsprong