Quark

Kefir

Quark Vs Kefir

Quark

Kefir

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

70 1628

1.2 calorieën

0,08 kcal41,00 kcal

0 904

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

14,10 G3,79 G

0 215

1.8 Koolhydraten

3,50 G4,48 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

3,50 G4,61 G

0 54.08

1.9 Fats

10,60 G0,93 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

7,00 G0,66 G

0 67

1.9.3 Trans vet

Niet beschikbaar0,04 G

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

0,01 G0,05 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,20 G0,31 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

1,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

0,00 IU569,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,30 mg0,14 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

Niet beschikbaar0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

Niet beschikbaar13,00 ug

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,70 ug0,29 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

1,00 mg0,20 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

0,00 IU41,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

0,00 ug1,00 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,01 mg0,02 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

Niet beschikbaar0,10 ug

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

130,00 mg130,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,00 mg0,04 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

10,00 mg12,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

100,00 mg105,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

150,00 mg164,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg40,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,60 mg0,46 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

80,53 G90,07 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

3.1.1 Andere algemene voordelen

Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Niet gedefinieerd

Zorgt voor een gladdere huid

3.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

3.3.2 Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Mager

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

4 Wat is

4.1 Wat is

Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

4.1.2 Smaak

Niet beschikbaar

Gistachtig

4.1.3 Aroma

Niet beschikbaar

Melkachtig

4.1.4 Vegetarisch

Niet beschikbaar

4.2 Oorsprong