×

Quark
Quark

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Quark
X
Kefir

Quark Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

215,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

0,08 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

25,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

64,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

265,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

14,10 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

3,50 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

3,50 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

10,60 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

20 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

7,00 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,01 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,20 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

1,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

0,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,30 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

19,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,70 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

1,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,00 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,01 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

100,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,60 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

80,53 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

-
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

-
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede eiwitbron, Mager
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

-
Ja

Oorsprong

Duitsland
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

Karnemelk, Melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

Kom, kaasdoek, roerder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

24-36 uur
10- 12 uur

Kooktijd

20
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

86,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

7- 10 dagen
2- 3 weken