×

quark
quark

kefir
kefir



ADD
Compare
X
quark
X
kefir

quark Vs kefir

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

215,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Năng lượng

0,08 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

25,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

64,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

265,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100
100

protein

14,10 g3,79 g
0 215
👆🏻

carbs

3,50 g4,48 g
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Đường

3,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Chất béo

10,60 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

20 %3 %
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

7,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,01 g0,05 g
0 48
👆🏻

Chất béo

0,20 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100
100

cholesterol

1,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

0,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,30 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

19,00 microgam13,00 microgam
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,70 microgam0,29 microgam
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

1,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam1,00 microgam
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

1,10 microgam0,10 microgam
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

magnesium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Photpho

100,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

kali

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,60 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

80,53 g90,07 g
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân

Lợi ích chung khác

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

-
Cung cấp cho một làn da mượt mà

Chăm sóc tóc

-
Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

-
Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Protein, Ít béo
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

-
-

Những gì là

Những gì là

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.
Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.

Màu

-
-

vị

-
Khoa trương

mùi thơm

-
Milky

Ăn chay

-
Vâng

Gốc

nước Đức
Bắc Caucasus Regions

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100
100

Thành phần

Sữa bơ, Sữa
kefir Hạt giống, Sữa nguyên chất

Lên men Agent

-
-

Những điều bạn cần

bát, vải mỏng, Cây khuấy
Kính container với nắp, vải mỏng, người cố gắng

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

24-36 giờ
10 12 Hours

Giờ nấu ăn

20
20

lão hóa thời gian

-
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

86,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

7- 10 ngày
2- 3 tuần