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Kéfir
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Kéfir

Quark vs Kéfir

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Calories

Calories dans 1 tasse

215,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

0,08 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

25,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

64,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

265,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

14,10 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

3,50 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

3,50 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

10,60 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

20 %3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

7,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,01 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,20 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

1,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

0,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,04 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,30 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

19,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,70 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,01 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

1,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

10,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

100,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

150,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

80,53 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

-
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

-
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines, Faible en gras
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Allemagne
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Babeurre, Lait
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol, Étamine, Agitateur
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

24-36 heures
10- 12 heures

Temps de Cuisson

20
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

86,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

7 à 10 jours
2- 3 semaines