1 Calorías
1.1 Calorías
0,08 kcal41,00 kcal
0
904
1.3 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.6 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.12 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.15 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.22 Servicio tamaño
1.23 Proteínas
14,10 gramo3,79 gramo
0
215
1.29 Carbohidratos
3,50 gramo4,48 gramo
0
205
1.32.2 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.33.3 Azúcar
3,50 gramo4,61 gramo
0
54.08
1.37 grasas
10,60 gramo0,93 gramo
0.1
175
1.37.5 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
1.38.1 Grasa saturada
7,00 gramo0,66 gramo
0
67
1.38.6 Grasas trans
no disponible0,04 gramo
0
162
1.38.10 Grasa poli-insaturada
0,01 gramo0,05 gramo
0
48
1.38.15 Grasa monosaturada
0,20 gramo0,31 gramo
0
32.9
5 Nutrición
5.1 Servicio tamaño
5.2 Colesterol
5.6 Vitaminas
5.6.1 Vitamina A
5.6.6 Vitamina B1 (tiamina)
6.2.1 Vitamina B2 (riboflavina)
6.2.5 Vitamina B3 (niacina)
no disponible0,15 mg
0
13.112
6.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg0,06 mg
-0.026
1.5
6.3.10 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible13,00 µg
0
87
6.3.15 Vitamina B12 (cobalamina)
6.3.20 Vitamina C (ácido ascórbico)
6.3.25 Vitamina D
6.3.30 Vitamina D (D2+D3)
6.3.35 Vitamina E (alfa-tocoferol)
6.3.39 Vitamina K (filoquinona)
no disponible0,10 µg
0
30.3
6.6 Minerales
6.6.1 Calcio
130,00 mg130,00 mg
0
1705
6.7.5 Hierro
6.7.8 Magnesio
6.7.13 Phosphorus
100,00 mg105,00 mg
0
1409
6.7.20 Potasio
150,00 mg164,00 mg
0
1794
6.8.5 Sodio
40,00 mg40,00 mg
0
7022.4
6.9.3 Zinc
6.12 Otro
6.12.1 Agua
80,53 gramo90,07 gramo
0
221
11.1.4 Cafeína
15 Beneficios
15.1 Beneficios de la salud
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
15.1.2 Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
15.2 Beneficios de peluquería y estética
15.2.1 Protección de la piel
no definida
da una piel más lisa
15.2.3 Cuidado del cabello
NA
fortalece las raíces del pelo
15.3 Nutricionales importancia y usos
15.3.1 Usos
NA
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
15.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, bajo en grasa
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
15.5 Alergia
16.1.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
17 Qué es
17.1 Qué es
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
17.2.1 Color
No disponible
No disponible
17.3.1 Sabor
17.4.2 Aroma
17.4.3 Vegetariano
17.5 Origen
Alemania
las regiones del norte del Cáucaso
18 Cómo confeccionar
18.1 Servicio tamaño
18.3 Ingredientes
suero de la leche, Leche
semillas de kéfir, leche entera
18.3.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
18.4 Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
18.5 tiempo duración
18.5.1 Tiempo de preparación
18.5.2 Hora de cocinar
18.5.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
18.6 Almacenamiento y Estante La vida
18.6.1 Temperatura de refrigeración
18.6.4 Estante La vida