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Minha dieta de laticínios


Viili vs Lassi


Lassi vs Viili


Calorias

Calorias por 100g
67,80 kcal   
99+
83,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,49 g   
99+
3,05 g   
99+

Carboidratos
4,20 g   
99+
10,58 g   
34

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
22,00 g   
99+
não disponível   

Gorduras
4,13 g   
25
3,29 g   
18

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
2,71 g   
26
1,00 g   
9

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,06 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,96 g   
99+
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
16,10 mg   
99+
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10

Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
114,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Magnésio
11,50 mg   
37
9,64 mg   
99+

Fósforo
93,10 mg   
99+
85,70 mg   
99+

Potássio
170,00 mg   
32
142,14 mg   
99+

Sódio
37,50 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em atividade inibidora da ACE, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, efeitos imunomoduladores   
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   

Outros benefícios gerais
NA   
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante   
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   

Cuidado capilar
desconhecido   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Viili e Lassi Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
  • Viili é um leite fermentado mesófilos iogurte-like que se originou nos países nórdicos.
  • Viili é um iogurte herança tradicional da Finlândia.
  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   

Cor
branco   
não disponível   

Viili e Lassi Sabor
iogurte como   
não disponível   

Viili e Lassi Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Finlândia, Suécia   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cultura vilosidades, leite inteiro   
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Leuconostoc mesenteroides   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, guardanapo de algodão, copo, copo de medição, prato   
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
não aplicável   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
64,00 °F   
12
45,00 °F   
16

Validade
15 dias   
3- 5 dias   

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