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Minha dieta de laticínios


Filmjolk fatos



Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal 4

Calorias
60,00 kcal 83

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal 11

Calorias em 1 oz
35,00 kcal 14

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal 12

De servir tamanho
100

Proteínas
8,00 g 46

Carboidratos
20,00 g 26

Fibra
0,00 g 16

Açucar
17,00 g 65

Gorduras
4,00 g 24

Teor de matéria gorda
3 % 3

Gordura saturada
2,70 g 28

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,06 g 67

Gordura monoinsaturada
0,96 g 73

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
0,00 mg 67

Vitaminas

Vitamina A
13,44 IU 90

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg 23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg 55

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg 53

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg 5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug 26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg 46

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
2,50 IU 42

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg 18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg 42

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg 29

Minerais

Cálcio
385,00 mg 30

Ferro
0,00 mg 62

Magnésio
11,50 mg 40

Fósforo
93,10 mg 63

Potássio
170,00 mg 36

Sódio
37,50 mg 71

Zinco
0,43 mg 54

Outro

Agua
87,42 g 19

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele

Cuidado capilar
-

Importância nutricional e usos

Usos
-

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.

Cor
branco

Sabor
azedar

Aroma
cheiro azedo

Vegetariano
sim

Procedência
Países Nórdicos

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
leite

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
recipiente

Tempo duração

Preparação Tempo
2 dias

tempo de cozimento
-

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
39,20 °F 19

Validade
10 a 14 dias

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