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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Queijo tijolo nutrição

Lassi
Queijo tijolo
Queijo tijolo vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
1 080,00 IU   
9
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,35 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,12 mg   
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
1,26 µg   
16
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,22 IU   
37
22,00 IU   
20
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,26 mg   
23
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
2,50 µg   
11
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
674,00 mg   
16
Ferro
0,06 mg   
99+
0,43 mg   
29
Magnésio
9,64 mg   
99+
24,00 mg   
20
Fósforo
85,70 mg   
99+
451,00 mg   
19
Potássio
142,14 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Sódio
38,84 mg   
99+
560,00 mg   
26
Zinco
0,39 mg   
99+
2,60 mg   
21
Outro
  
  
Agua
não disponível   
41,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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