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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro fatos



Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal 25

Calorias
140,00 kcal 60

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal 11

Calorias em 1 oz
59,00 kcal 26

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal 13

De servir tamanho
100

Proteínas
8,00 g 46

Carboidratos
8,00 g 36

Fibra
0,00 g 16

Açucar
6,00 g 50

Gorduras
9,00 g 41

Teor de matéria gorda
10 % 10

Gordura saturada
6,00 g 39

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,20 g 60

Gordura monoinsaturada
0,50 g 79

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
40,00 mg 33

Vitaminas

Vitamina A
40,00 IU 82

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg 23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg 39

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg 14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg 17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug 23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg 34

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg 23

Vitamina D
150,00 IU 3

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg 4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg 25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg 33

Minerais

Cálcio
275,00 mg 36

Ferro
0,00 mg 62

Magnésio
32,00 mg 16

Fósforo
117,00 mg 48

Potássio
380,00 mg 15

Sódio
105,00 mg 48

Zinco
0,50 mg 49

Outro

Agua
85,00 g 22

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.

Cor
branco

Sabor
cremoso

Aroma
cheiro azedo

Vegetariano
sim

Procedência
Bulgária

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas

Tempo duração

Preparação Tempo
-

tempo de cozimento
-

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
40,00 °F 18

Validade
2- 3 meses

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