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Minha dieta de laticínios


Chaas nutrição



Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
10,00 mg 53

Vitaminas

Vitamina A
115,15 IU 64

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg 11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg 20

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg 38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg 22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug 27

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg 63

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg 12

Vitamina D
2,45 IU 43

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg 40

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg 30

Minerais

Cálcio
284,20 mg 34

Ferro
0,12 mg 50

Magnésio
26,95 mg 21

Fósforo
218,05 mg 33

Potássio
369,95 mg 17

Sódio
257,25 mg 36

Zinco
1,03 mg 35

Outro

Agua
220,81 g 2

Cafeína
0,00 g

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