Queijo ricota vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
174,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
11,26 g
38
3,79 g
99+
Carboidratos
3,04 g
99+
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
0,27 g
2
4,61 g
99+
Gorduras
12,98 g
99+
0,93 g
7
Gordura saturada
8,30 g
99+
0,66 g
7
Gordura trans
2,00 g
9
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,39 g
99+
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
3,63 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
51,00 mg
29
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
445,00 IU
35
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
38
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug
23
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamina D
10,00 IU
26
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg
15
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg
32
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg
20
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
207,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
0,38 mg
31
0,04 mg
99+
Magnésio
11,00 mg
38
12,00 mg
35
Fósforo
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
105,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
84,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
1,16 mg
29
0,46 mg
99+
Outro
Agua
71,70 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
NA
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Queijo ricota e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
branco
não disponível
Queijo ricota e Kefir Sabor
não disponível
de Fermento
Queijo ricota e Kefir Aroma
não disponível
leitoso
Vegetariano
não
sim
Procedência
Itália
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
2- 3 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
30
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Validade
1- 2 semanas
2- 3 semanas
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