Ser Ricotta Vs Kefir
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
174,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
11,26 g
38
3,79 g
99+
Węglowodany
3,04 g
99+
4,48 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
0,27 g
2
4,61 g
99+
Tłuszcze
12,98 g
99+
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
8,30 g
99+
0,66 g
7
Tłuszcze trans
2,00 g
9
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,39 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
3,63 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
51,00 mg
29
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
445,00 IU
35
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
38
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg
99+
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Witamina D
10,00 IU
26
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg
15
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg
32
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
1,10 µg
20
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
207,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Żelazo
0,38 mg
31
0,04 mg
99+
Magnez
11,00 mg
38
12,00 mg
35
Fosfor
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Potas
105,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sód
84,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Cynk
1,16 mg
29
0,46 mg
99+
Inne
Woda
71,70 g
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
NA
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Ser Ricotta i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Biały
Niedostępne
Ser Ricotta i Kefir Smak
Niedostępne
Wzburzony
Ser Ricotta i Kefir Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
Włochy
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
2- 3 godziny
10- 12 godzin
Czas Gotowania
30
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Okres Trwałości
1- 2 tygodnie
2- 3 tygodnie
|
||
|
||
|
