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Queijo Gjetost vs Quark nutrição

Queijo Gjetost
Quark
Quark vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
94,00 mg   
14
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU   
6
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg   
5
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg   
3
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
9
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg   
5
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
70,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Magnésio
444,00 mg   
1
10,00 mg   
99+
Fósforo
1 409,00 mg   
1
100,00 mg   
99+
Potássio
600,00 mg   
5
150,00 mg   
99+
Sódio
1,14 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
13,44 g   
80,53 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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