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Meine Molkerei Diät

Gjetost Käse vs Quark Ernährung

Gjetost Käse
Quark
Quark vs Gjetost Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
94,00 mg   
14
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.113,00 IU   
6
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg   
5
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,38 mg   
3
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,27 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,42 µg   
5
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
0,52 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Eisen
70,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Magnesium
444,00 mg   
1
10,00 mg   
99+
Phosphor
1.409,00 mg   
1
100,00 mg   
99+
Kalium
600,00 mg   
5
150,00 mg   
99+
Natrium
1,14 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
13,44 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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