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Minha dieta de laticínios




Calorias

Calorias em 1 copo
452,00 kcal 68

Calorias
387,00 kcal 19

Calorias em 1 colher de sopa
108,00 kcal 53

Calorias em 1 oz
110,00 kcal 53

Calorias dentro 1 fatia do
298,00 kcal 61

De servir tamanho
100

Proteínas
31,80 g 6

Carboidratos
3,63 g 59

Fibra
0,00 g 16

Açucar
0,73 g 16

Gorduras
26,94 g 62

Teor de matéria gorda
28 % 25

Gordura saturada
17,12 g 63

Gordura trans
0,10 g 2

Gordura poliinsaturada
0,59 g 43

Gordura monoinsaturada
7,84 g 32

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
104,00 mg 8

Vitaminas

Vitamina A
415,00 IU 40

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg 24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg 20

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg 58

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg 19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug 35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg 20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
20,00 IU 26

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg 13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg 34

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg 16

Minerais

Cálcio
1 064,00 mg 4

Ferro
0,77 mg 18

Magnésio
41,00 mg 11

Fósforo
760,00 mg 5

Potássio
86,00 mg 69

Sódio
1 433,00 mg 7

Zinco
2,58 mg 24

Outro

Agua
30,91 g 82

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio

Alergia

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.

Cor
pálido amarelo

Sabor
brando, afiado, Tangy

Aroma
Forte

Vegetariano
sim

Procedência
Itália

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione

Tempo duração

Preparação Tempo
10- 12 horas

tempo de cozimento
90

Tempo de envelhecimento
5 meses

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
39,20 °F 19

Validade
2- 4 meses

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Tipos de queijo

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