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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Proteína de soro nutrição

Paneer
Proteína de soro
Proteína de soro vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
27,03 mg  
38
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
2,02 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
33,00 ug  
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
2,45 µg  
4
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
46,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Ferro
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11
Magnésio
11,90 mg  
39
195,00 mg  
4
Fósforo
101,00 mg  
99+
1 321,00 mg  
2
Potássio
161,00 mg  
40
500,00 mg  
11
Sódio
47,50 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
6,18 mg  
2
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
3,44 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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