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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Proteína de soro nutrição

Paneer
Proteína de soro
Proteína de soro vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
27,03 mg   
38
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
2,02 mg   
1
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
1,14 mg   
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
33,00 ug   
11
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
2,45 µg   
4
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 IU   
10
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
469,00 mg   
27
Ferro
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
11
Magnésio
11,90 mg   
36
195,00 mg   
4
Fósforo
101,00 mg   
99+
1 321,00 mg   
2
Potássio
161,00 mg   
36
500,00 mg   
10
Sódio
47,50 mg   
99+
156,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
6,18 mg   
2
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
3,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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