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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo feta


Queijo feta vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
396,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
264,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
36

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
99,00 kcal  
28

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
14,21 g  
36

Carboidratos
6,25 g  
40
4,09 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
4,09 g  
37

Gorduras
1,56 g  
12
21,28 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
21 %  
18

Gordura saturada
2,00 g  
19
22,42 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
134,00 g  
21

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,89 g  
27

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
6,94 g  
39

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
422,00 IU  
37

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,23 mg  
7

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
1,27 mg  
4

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,99 mg  
10

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,42 mg  
4

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
48,00 ug  
10

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
2,54 µg  
3

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
493,00 mg  
25

Ferro
1,13 mg  
11
0,65 mg  
21

Magnésio
195,00 mg  
4
19,00 mg  
29

Fósforo
1 321,00 mg  
2
337,00 mg  
29

Potássio
500,00 mg  
11
62,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
917,00 mg  
9

Zinco
6,18 mg  
2
2,88 mg  
19

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
55,22 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
queijo feta, um tipo de queijo grego, é feito de leite que é brined ou em conserva. O processo de salga dá uma consistência picante, salgado e quebradiço ao queijo feta.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
Grécia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
3 litros de leite, um comprimido de coalho, sal, água unchlorinated, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, escumilha, recipiente, jarra, Knife, Molho panela, coador, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
24 horas  

tempo de cozimento
-  
2  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
99,00 °F  
5

Validade
cerca de 6 meses  
2- 3 meses  

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