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Paneer vs Molkenprotein Ernährung

Paneer
Molkenprotein
Molkenprotein vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
27,03 mg   
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
2,02 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
1,14 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,61 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
33,00 µg   
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
2,45 µg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamin-D
46,00 IU   
10
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
469,00 mg   
27
Eisen
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
11
Magnesium
11,90 mg   
36
195,00 mg   
4
Phosphor
101,00 mg   
99+
1.321,00 mg   
2
Kalium
161,00 mg   
36
500,00 mg   
10
Natrium
47,50 mg   
99+
156,00 mg   
99+
Zink
0,50 mg   
99+
6,18 mg   
2
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
3,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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