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Paneer vs Molkenprotein Ernährung

Paneer
Molkenprotein
Molkenprotein vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
4,60 mg  
99+
27,03 mg  
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
2,02 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg  
39
33,00 µg  
13
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg  
33
2,45 µg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamin-D
46,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Eisen
0,00 mg  
99+
1,13 mg  
11
Magnesium
11,90 mg  
39
195,00 mg  
4
Phosphor
101,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2
Kalium
161,00 mg  
40
500,00 mg  
11
Natrium
47,50 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zink
0,50 mg  
99+
6,18 mg  
2
Andere
  
  
Wasser
89,40 g  
3,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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