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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Doogh


Doogh vs Lassi


Calorias

Calorias por 100g
83,00 kcal   
99+
61,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,05 g   
99+
3,50 g   
99+

Carboidratos
10,58 g   
34
4,70 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
não disponível   
4,70 g   
99+

Gorduras
3,29 g   
18
3,30 g   
19

Gordura saturada
1,00 g   
9
2,10 g   
19

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
0,10 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g   
99+
0,90 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
13,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
66,60 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,37 µg   
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,48 mg   
23

Vitamina D
0,22 IU   
37
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
1,44 mg   
8

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
137,50 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Magnésio
9,64 mg   
99+
12,00 mg   
35

Fósforo
85,70 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potássio
142,14 mg   
99+
156,40 mg   
39

Sódio
38,84 mg   
99+
7 022,40 mg   
1

Zinco
0,39 mg   
99+
0,45 mg   
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   
desconhecido   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   
desconhecido   

Cuidado capilar
não aplicável   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Lassi e Doogh Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Doogh Sabor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Doogh Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Iran   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   
copo   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F   
16
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
1 mês   

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