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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Cacik


Cacik vs Lassi


Calorias

Calorias por 100g
83,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,05 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
10,58 g   
34
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
não disponível   
9,78 g   
99+

Gorduras
3,29 g   
18
4,95 g   
33

Gordura saturada
1,00 g   
9
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,22 IU   
37
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
9,64 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
85,70 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
142,14 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
38,84 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,39 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
não disponível   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
não aplicável   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Lassi e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Lassi e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F   
16
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
1 dia   

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