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Kefir
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Mursik
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Kefir
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Mursik

Kefir vs Mursik

Add ⊕
1 Calorias
1.1 Calorias
Semifreddo fatos
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▼
41,00 kcal
Rank: 92 (Overall)▶
0,00 kcal
Rank: 98 (Overall)▶
▲
Leite orgânico fatos
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▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.2 Calorias em 1 copo
Manteiga fatos
⊕
▶
▼
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Manteiga de iaque fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.3 Calorias em 1 colher de sopa
Manteiga fatos
⊕
▶
▼
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Açoitado creme fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.4 Calorias em 1 oz
Manteiga fatos
⊕
▶
▼
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.5 Calorias dentro 1 fatia do
Mursik fatos
⊕
▶
▼
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
425,00 kcal
Rank: 13 (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.6 De servir tamanho
100
100
1.7 Proteínas
Manteiga fatos
⊕
▶
▼
3,79 g
Rank: 64 (Overall)▶
0,00 g
Rank: 88 (Overall)▶
▲
Leite evaporado fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.8 Carboidratos
Dadiah fatos
⊕
▶
▼
4,48 g
Rank: 52 (Overall)▶
12,00 g
Rank: 31 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.8.1 Fibra
Manteiga de amê..
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▶
▼
0,00 g
Rank: 15 (Overall)▶
2,50 g
Rank: 6 (Overall)▶
▲
Leite fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.8.2 Açucar
Caramelo fatos
⊕
▶
▼
4,61 g
Rank: 41 (Overall)▶
1,50 g
Rank: 19 (Overall)▶
▲
Queijo suíço fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9 Gorduras
Dadiah fatos
⊕
▶
▼
0,93 g
Rank: 7 (Overall)▶
3,50 g
Rank: 20 (Overall)▶
▲
Yakult fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9.1 Teor de matéria gorda
Manteiga de amê..
⊕
▶
▼
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9.2 Gordura saturada
Dadiah fatos
⊕
▶
▼
0,66 g
Rank: 7 (Overall)▶
3,50 g
Rank: 31 (Overall)▶
▲
Amasi fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9.3 Gordura trans
Port de salut C..
⊕
▶
▼
0,04 g
Rank: 1 (Overall)▶
2,00 g
Rank: 9 (Overall)▶
▲
Leite fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9.4 Gordura poliinsaturada
Qurut fatos
⊕
▶
▼
0,05 g
Rank: 66 (Overall)▶
1,00 g
Rank: 20 (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
1.9.5 Gordura monoinsaturada
Manteiga de cac..
⊕
▶
▼
0,31 g
Rank: 74 (Overall)▶
0,25 g
Rank: 77 (Overall)▶
▲
Zincica fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
100
100
2.2 Colesterol
Dadiah fatos
⊕
▶
▼
5,00 mg
Rank: 55 (Overall)▶
2,50 mg
Rank: 58 (Overall)▶
▲
Creme de queijo fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
Manteiga fatos
⊕
▶
▼
569,00 IU
Rank: 32 (Overall)▶
2,50 IU
Rank: 81 (Overall)▶
▲
Manteiga de amendoim fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
Caramelo fatos
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank: 27 (Overall)▶
3,50 mg
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
Proteína de sor..
⊕
▶
▼
0,14 mg
Rank: 57 (Overall)▶
0,25 mg
Rank: 33 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
Manteiga de ame..
⊕
▶
▼
0,15 mg
Rank: 28 (Overall)▶
3,80 mg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
Caramelo fatos
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank: 31 (Overall)▶
1,50 mg
Rank: 1 (Overall)▶
▲
Açoitado creme fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Manteiga de ame..
⊕
▶
▼
13,00 ug
Rank: 20 (Overall)▶
2,50 ug
Rank: 39 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
Leite Pó fatos
⊕
▶
▼
0,29 µg
Rank: 45 (Overall)▶
0,35 µg
Rank: 41 (Overall)▶
▲
Manteiga de amendoim fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
Sorvete de mora..
⊕
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▼
0,20 mg
Rank: 27 (Overall)▶
4,50 mg
Rank: 3 (Overall)▶
▲
Leite fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.9 Vitamina D
Queijo processa..
⊕
▶
▼
41,00 IU
Rank: 12 (Overall)▶
0,25 IU
Rank: 36 (Overall)▶
▲
Iogurte fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
Queijo processa..
⊕
▶
▼
1,00 µg
Rank: 7 (Overall)▶
2,50 µg
Rank: 2 (Overall)▶
▲
Leite fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
Manteiga de amê..
⊕
▶
▼
0,02 mg
Rank: 39 (Overall)▶
0,25 mg
Rank: 24 (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
Manteiga de caj..
⊕
▶
▼
0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
4,25 µg
Rank: 5 (Overall)▶
▲
Iogurte fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4 Minerais
2.4.1 Cálcio
Dadiah fatos
⊕
▶
▼
130,00 mg
Rank: 52 (Overall)▶
0,25 mg
Rank: 91 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.2 Ferro
Queijo Gjetost ..
⊕
▶
▼
0,04 mg
Rank: 57 (Overall)▶
5,25 mg
Rank: 3 (Overall)▶
▲
Paneer fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.3 Magnésio
Queijo Gjetost ..
⊕
▶
▼
12,00 mg
Rank: 35 (Overall)▶
3,25 mg
Rank: 49 (Overall)▶
▲
Gelato fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.4.4 Fósforo
Queijo Gjetost ..
⊕
▶
▼
105,00 mg
Rank: 48 (Overall)▶
2,50 mg
Rank: 72 (Overall)▶
▲
Gelato fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.5 Potássio
Leite Pó fatos
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▶
▼
164,00 mg
Rank: 34 (Overall)▶
0,25 mg
Rank: 80 (Overall)▶
▲
Gelato fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.6 Sódio
Doogh fatos
⊕
▶
▼
40,00 mg
Rank: 68 (Overall)▶
1,25 mg
Rank: 84 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.7 Zinco
Leite de Iaque ..
⊕
▶
▼
0,46 mg
Rank: 45 (Overall)▶
0,25 mg
Rank: 60 (Overall)▶
▲
Gelato fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.5 Outro
2.5.1 Agua
Leite de camelo..
⊕
▶
▼
90,07 g
Rank: 4 (Overall)▶
0,25 g
Rank: 79 (Overall)▶
▲
Manteiga de cacau fatos
⊕
▶
◀ ▶ ADD ⊕
2.5.2 Cafeína
Leite fatos
⊕
▶
▼
0,00 g
Rank: N/A (Overall)▶
0,00 g
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Leite fatos
⊕
▶
3 Benefícios
3.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
3.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
3.2 Cabelo e beleza benefícios
3.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
3.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
NA
3.3 Importância nutricional e usos
3.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
3.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
3.4 Alergia
3.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
4 O que é
4.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
4.1.1 Cor
não disponível
branco
4.1.2 Sabor
de Fermento
amargo, afiado
4.1.3 Aroma
leitoso
leitoso
4.1.4 Vegetariano
sim
sim
4.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Quênia
5 Como fazer
5.1 De servir tamanho
100
100
5.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
vaca pasteurizado ou leite de cabra
5.2.1 Fermentação agente
não aplicável
Lactobacillus plantarum
5.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
cabaça seca
5.4 Tempo duração
5.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
2- 3 horas
5.4.2 tempo de cozimento
20
não aplicável
5.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
2 - 4 semanas
5.5 Vida de armazenamento e prateleira
5.5.1 Refrigeração temperatura
Congelado Custa..
⊕
▶
▼
99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
▲
Iogurte congelado fatos
⊕
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◀ ▶ ADD ⊕
5.5.2 Validade
2- 3 semanas
cerca de 3 meses

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