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Kefir
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Kefir
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Mursik

Kefir vs Mursik fatos
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1 Calorias
1.1 Calorias
Tudo sobre Semi..
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41,00 kcal
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Tudo sobre Leite orgânico
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1.2 Calorias em 1 copo
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Manteiga de iaque
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1.3 Calorias em 1 colher de sopa
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Açoitado creme
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1.4 Calorias em 1 oz
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Paneer
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1.5 Calorias dentro 1 fatia do
Tudo sobre Murs..
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não disponível
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425,00 kcal
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Tudo sobre Paneer
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1.6 De servir tamanho
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100
1.7 Proteínas
Tudo sobre Mant..
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3,79 g
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Tudo sobre Leite evaporado
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1.8 Carboidratos
Tudo sobre Dadi..
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4,48 g
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12,00 g
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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1.8.1 Fibra
Tudo sobre Mant..
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0,00 g
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Tudo sobre Leite
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1.8.2 Açucar
Tudo sobre Cara..
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4,61 g
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Tudo sobre Queijo suíço
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1.9 Gorduras
Tudo sobre Dadi..
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3,50 g
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Tudo sobre Yakult
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1.9.1 Teor de matéria gorda
Tudo sobre Mant..
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não disponível
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não disponível
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Tudo sobre Paneer
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1.9.2 Gordura saturada
Tudo sobre Dadi..
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Tudo sobre Amasi
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1.9.3 Gordura trans
Tudo sobre Port..
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0,04 g
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2,00 g
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Tudo sobre Leite
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1.9.4 Gordura poliinsaturada
Tudo sobre Qurut
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Tudo sobre Paneer
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1.9.5 Gordura monoinsaturada
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Zincica
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2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
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2.2 Colesterol
Tudo sobre Dadi..
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5,00 mg
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Tudo sobre Creme de queijo
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2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Manteiga de amendoim
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2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
Tudo sobre Cara..
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Tudo sobre Paneer
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2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
Tudo sobre Prot..
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
Tudo sobre Cara..
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Tudo sobre Açoitado creme
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2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Tudo sobre Mant..
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13,00 ug
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
Tudo sobre Leit..
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0,29 µg
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Tudo sobre Manteiga de amendoim
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2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
Tudo sobre Sorv..
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Tudo sobre Leite
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2.3.9 Vitamina D
Tudo sobre Quei..
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41,00 IU
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Tudo sobre Iogurte
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2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
Tudo sobre Quei..
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Tudo sobre Leite
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2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
Tudo sobre Mant..
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0,02 mg
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Tudo sobre Paneer
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2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
Tudo sobre Mant..
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0,10 µg
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Tudo sobre Iogurte
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2.4 Minerais
2.4.1 Cálcio
Tudo sobre Dadi..
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.2 Ferro
Tudo sobre Quei..
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Tudo sobre Paneer
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2.4.3 Magnésio
Tudo sobre Quei..
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12,00 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.4.4 Fósforo
Tudo sobre Quei..
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105,00 mg
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Tudo sobre Gelato
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2.4.5 Potássio
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Tudo sobre Gelato
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2.4.6 Sódio
Tudo sobre Doogh
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.7 Zinco
Tudo sobre Leit..
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Tudo sobre Gelato
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2.5 Outro
2.5.1 Agua
Tudo sobre Leit..
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90,07 g
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.5.2 Cafeína
Tudo sobre Leite
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Tudo sobre Leite
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3 Benefícios
3.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
3.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
3.2 Cabelo e beleza benefícios
3.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
3.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
NA
3.3 Importância nutricional e usos
3.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
3.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
3.4 Alergia
3.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
4 O que é
4.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
4.1.1 Cor
não disponível
branco
4.1.2 Sabor
de Fermento
amargo, afiado
4.1.3 Aroma
leitoso
leitoso
4.1.4 Vegetariano
sim
sim
4.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Quênia
5 Como fazer
5.1 De servir tamanho
100
100
5.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
vaca pasteurizado ou leite de cabra
5.2.1 Fermentação agente
não aplicável
Lactobacillus plantarum
5.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
cabaça seca
5.4 Tempo duração
5.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
2- 3 horas
5.4.2 tempo de cozimento
20
não aplicável
5.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
2 - 4 semanas
5.5 Vida de armazenamento e prateleira
5.5.1 Refrigeração temperatura
Tudo sobre Cong..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
não disponível
Rank: N/A (Overall)▶
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Tudo sobre Iogurte congelado
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5.5.2 Validade
2- 3 semanas
cerca de 3 meses

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