×

Kefir
Kefir

Mursik
Mursik



ADD
Compare
X
Kefir
X
Mursik

Kefir vs Mursik

Add ⊕

Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo0,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo12,00 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo2,50 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo1,50 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo3,50 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %5 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo3,50 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo2,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo1,00 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo0,25 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo0,25 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.

Color

-
blanco

Sabor

a levadura
amargo, Afilado

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
Kenia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
pasteurizada de vaca o de cabra leche

Fermentación Agente

-
Lactobacillus plantarum

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
calabaza seca

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
2- 3 horas

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
2 - 4 semanas

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F39,00 °F
-20 383
👆🏻

Estante La vida

2- 3 semanas
Alrededor de 3 meses