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Kéfir
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Mursik
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Mursik

Kéfir vs Mursik

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Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g0,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %5 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.

Couleur

-
Blanc

Saveur

Écumeux
Amer, Pointu

Arôme

Laiteux
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Kenya

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre

Fermentation Agent

-
Lactobacillus plantarum

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Gourd séchés

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
2- 3 heures

Temps de Cuisson

20
-

Vieillissement Temps

-
2 - 4 semaines

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
Autour de 3 mois