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Calorias

Calorias em 1 copo

134,00 kcal215,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

59,00 kcal0,08 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal25,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

17,00 kcal64,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

59,00 kcal265,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

5,00 g14,10 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

3,60 g3,50 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,24 g3,50 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,39 g10,60 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %20 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,12 g7,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,01 g0,01 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,05 g0,20 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

4,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug19,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 µg0,70 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg1,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

110,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,07 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

135,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

141,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

36,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,52 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

85,10 g80,53 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
previne o cancro, estimula o sistema imunológico

Outros benefícios gerais

absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
-

Cuidado capilar

melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
-

Importância nutricional e usos

Usos

diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
-

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura

Alergia

Sintomas de alergia

cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
-

O que é

O que é

Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.

Cor

branco
-

Sabor

cremoso
-

Aroma

fresco
-

Vegetariano

não
-

Procedência

países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Alemanha

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite, sal, vinagre
Soro de leite coalhado, leite

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, panela, Stirrer
tigela, escumilha, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
24-36 horas

tempo de cozimento

15
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F86,00 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
7- 10 dias