×

Iaurt
Iaurt

Quark
Quark



ADD
Compare
X
Iaurt
X
Quark

Iaurt Vs Quark

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

134,00 kcal215,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorii

59,00 kcal0,08 kcal
0 904
👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

9,00 kcal25,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorii În 1 Oz

17,00 kcal64,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorii 1 felie de

59,00 kcal265,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Portie

100
100

proteine

5,00 G14,10 G
0 215
👆🏻

Carbohidrați

3,60 G3,50 G
0 205
👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Zahăr

3,24 G3,50 G
0 54.08
👆🏻

grăsimi

0,39 G10,60 G
0.1 175
👆🏻

Conținut de grăsime

3 %20 %
0 100
👆🏻

Grăsime saturată

0,12 G7,00 G
0 67
👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G
0 162
👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,01 G0,01 G
0 48
👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,05 G0,20 G
0 32.9
👆🏻

Nutriție

Portie

100
100

colesterol

5,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

vitamine

vitamina A

4,00 UI0,00 UI
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

7,00 pg19,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 pg0,70 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 UI0,00 UI
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg1,10 pg
0 30.3
👆🏻

minerale

Calciu

110,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fier

0,07 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magneziu

11,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

135,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasiu

141,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodiu

36,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,52 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Alte

Apă

85,10 G80,53 G
0 221
👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile
Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire
-

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate
-

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă
-

Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D
Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing
-

Ce este

Ce este

Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.
Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine ​​din lapte este Met, apoi luxat.

Culoare

alb
-

Aromă

cremoase
-

Aromă

Proaspăt
-

Vegetarian

Nu
-

Origine

Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan
Germania

Modul de a face

Portie

100
100

ingrediente

Lapte, Sare, Oţet
Zer, Lapte

Agent fermentatie

-
-

Lucruri pe care trebuie

Castron, Tigaie, Agitator
Castron, tifon, Agitator

Durata de timp

Timp de pregatire

8- 10 oră
24-36 ore

Timp de gătit

15
20

Timp de imbatranire

-
-

Depozitare și valabilitate

Temperatura de refrigerare

99,00 ° F86,00 ° F
-20 383
👆🏻

Termen de valabilitate

3- 5 zile
7- 10 zile