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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Queijo suíço


Queijo suíço vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
519,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
393,00 kcal  
17

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
111,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
26,96 g  
8

Carboidratos
8,00 g  
36
1,44 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
9,00 g  
99+
30,99 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
26 %  
23

Gordura saturada
6,00 g  
39
18,23 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,34 g  
15

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
8,05 g  
28

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
890,00 mg  
7

Ferro
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
33,00 mg  
15

Fósforo
117,00 mg  
99+
574,00 mg  
9

Potássio
380,00 mg  
15
574,00 mg  
6

Sódio
105,00 mg  
99+
187,00 mg  
40

Zinco
0,50 mg  
99+
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
cremoso  
Aloprado, Sweet  

Aroma
cheiro azedo  
frutoso, Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Bulgária  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 meses  
1 mês  

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