कैलोरी प्रति 100 ग्राम
140.00 Kcal
  
99+
393.00 Kcal
  
17
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
  
519.00 कैलोरी
  
19
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
59.00 कैलोरी
  
12
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
  
111.00 कैलोरी
  
19
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
  
110.00 कैलोरी
  
10
सर्विंग साइज
100
  
100
  
ट्रांस फैट
0.00 g
  
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
  
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
  
सर्विंग साइज
100
  
100
  
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,047.00 IU
  
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
  
मिनरल्स
  
  
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
  
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
  
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
  
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है
  
37.63 g
  
कैफीन
0.00 g
  
0.00 g
  
स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
  
रक्तचाप कम कर देता है, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, चयापचय दर में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
  
अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
  
कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कम वसा वाले भोजन, कम सोडियम, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा, पेट के कोशिकाओं का पोषण करे
  
बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
  
त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
  
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
  
अनुपलब्ध
  
पोषण महत्व और उपयोग
  
  
उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
  
कोई उपयोग नहीं मिला
  
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
  
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, कम सोडियम
  
एलर्जी
  
  
बल्गेरियाई योगर्ट और स्विस चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
  
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिताभ प्रतिक्रिया, सूजन, कब्ज, दस्त, खुजली, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, भूख में कमी, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
  
क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
  
स्विस चीज़ एक गाय के दूध से बना हल्का चीज़ है। उसका स्वाद हलका, मीठा और अखरोट की तरह है।
  
रंग
सफेद
  
हल्का पीला
  
बल्गेरियाई योगर्ट और स्विस चीज़ स्वाद
मलाईदार
  
अखरोट के स्वाद का, मिठा
  
बल्गेरियाई योगर्ट और स्विस चीज़ सुगंध
खट्टे गंध
  
फल जैसा, गहन
  
शाकाहारी
Yes
  
Yes
  
मूल
बुल्गारिया
  
स्विट्जरलैंड
  
सर्विंग साइज
100
  
100
  
सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
  
चीज़ साल्ट, पाश्चरीकृत गाय के दूध, प्रोपिओनी बैक्टीरिया, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन, पानी
  
किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
  
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस, लैक्टोबैसिलस हेल्वेटिकस, प्रोपिओनीबक्टेरियम फ्र्यूडनरइची सब्स्प. शर्मानी, स्ट्रेप्टोकोकस सलीवरीस सब्स्प थेरमोफिलुस
  
आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
  
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, बड़ा बर्तन, तार करछी
  
समय
  
  
तैयारी का समय
अनजान
  
3- 4 घंटे
  
पकाने का समय
अनजान
  
40
  
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
  
2- 4 सप्ताह
  
भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
  
1 महीना