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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Filmjolk nutrição

Queijo suíço
Filmjolk
Filmjolk vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
92,00 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
13,44 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
26
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
25
0,40 mg   
5
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
12,30 ug   
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg   
2
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg   
13
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg   
18
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg   
7
385,00 mg   
30
Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
33,00 mg   
13
11,50 mg   
37
Fósforo
574,00 mg   
9
93,10 mg   
99+
Potássio
574,00 mg   
6
170,00 mg   
32
Sódio
187,00 mg   
40
37,50 mg   
99+
Zinco
4,37 mg   
4
0,43 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g   
87,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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