1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal0,08 kcal
0
904
1.3 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.4 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.8 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.14 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.17 Servicio tamaño
1.18 Proteínas
3,79 gramo14,10 gramo
0
215
1.21 Carbohidratos
4,48 gramo3,50 gramo
0
205
1.21.3 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.22.2 Azúcar
4,61 gramo3,50 gramo
0
54.08
1.23 grasas
0,93 gramo10,60 gramo
0.1
175
2.2.2 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
2.3.4 Grasa saturada
0,66 gramo7,00 gramo
0
67
2.3.7 Grasas trans
0,04 gramono disponible
0
162
3.2.1 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,01 gramo
0
48
1.5.4 Grasa monosaturada
0,31 gramo0,20 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
2.3.3 Vitamina B1 (tiamina)
2.3.6 Vitamina B2 (riboflavina)
2.3.11 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mgno disponible
0
13.112
2.3.14 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,01 mg
-0.026
1.5
2.4.2 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µgno disponible
0
87
2.5.6 Vitamina B12 (cobalamina)
2.5.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
2.5.11 Vitamina D
2.5.13 Vitamina D (D2+D3)
2.5.16 Vitamina E (alfa-tocoferol)
2.6.2 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µgno disponible
0
30.3
2.7 Minerales
2.7.1 Calcio
130,00 mg130,00 mg
0
1705
5.5.2 Hierro
5.5.5 Magnesio
5.5.6 Phosphorus
105,00 mg100,00 mg
0
1409
5.6.2 Potasio
164,00 mg150,00 mg
0
1794
5.6.3 Sodio
40,00 mg40,00 mg
0
7022.4
5.6.5 Zinc
6.4 Otro
6.4.1 Agua
90,07 gramo80,53 gramo
0
221
8.5.2 Cafeína
9 Beneficios
9.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico
9.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
9.2 Beneficios de peluquería y estética
9.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
no definida
9.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
NA
9.3 Nutricionales importancia y usos
9.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
NA
9.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de proteínas, bajo en grasa
9.4 Alergia
9.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
10 Qué es
10.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.
10.1.1 Color
No disponible
No disponible
10.1.2 Sabor
10.1.3 Aroma
10.1.4 Vegetariano
10.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Alemania
11 Cómo confeccionar
11.1 Servicio tamaño
11.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
suero de la leche, Leche
11.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
11.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, estopilla, agitador de
11.4 tiempo duración
11.4.1 Tiempo de preparación
11.4.2 Hora de cocinar
11.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
11.5 Almacenamiento y Estante La vida
11.5.1 Temperatura de refrigeración
11.5.3 Estante La vida