×

Chefir
Chefir

Quark
Quark



ADD
Compare
X
Chefir
X
Quark

Chefir Vs Quark

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

168,00 kcal215,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorii

41,00 kcal0,08 kcal
0 904
👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

20,00 kcal25,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorii În 1 Oz

41,00 kcal64,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorii 1 felie de

41,00 kcal265,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Portie

100
100

proteine

3,79 G14,10 G
0 215
👆🏻

Carbohidrați

4,48 G3,50 G
0 205
👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Zahăr

4,61 G3,50 G
0 54.08
👆🏻

grăsimi

0,93 G10,60 G
0.1 175
👆🏻

Conținut de grăsime

3 %20 %
0 100
👆🏻

Grăsime saturată

0,66 G7,00 G
0 67
👆🏻

Grasimi nesaturate

0,04 G0,00 G
0 162
👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,05 G0,01 G
0 48
👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,31 G0,20 G
0 32.9
👆🏻

Nutriție

Portie

100
100

colesterol

5,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

vitamine

vitamina A

569,00 UI0,00 UI
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

13,00 pg19,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 pg0,70 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,20 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 UI0,00 UI
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,02 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg1,10 pg
0 30.3
👆🏻

minerale

Calciu

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fier

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magneziu

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasiu

164,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodiu

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Alte

Apă

90,07 G80,53 G
0 221
👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate
Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Oferă o piele mai fină
-

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par
-

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia
-

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine
Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

-
-

Ce este

Ce este

Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.
Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine ​​din lapte este Met, apoi luxat.

Culoare

-
-

Aromă

înspumat
-

Aromă

Lăptos
-

Vegetarian

da
-

Origine

regiunile Caucazului de Nord
Germania

Modul de a face

Portie

100
100

ingrediente

Seminte de chefir, Tot laptele
Zer, Lapte

Agent fermentatie

-
-

Lucruri pe care trebuie

Container cu capac din sticla, tifon, Filtru
Castron, tifon, Agitator

Durata de timp

Timp de pregatire

10- 12 oră
24-36 ore

Timp de gătit

20
20

Timp de imbatranire

-
-

Depozitare și valabilitate

Temperatura de refrigerare

99,00 ° F86,00 ° F
-20 383
👆🏻

Termen de valabilitate

2- 3 săptămâni
7- 10 zile