Kefir

Quark

Kefir Vs Quark

Kefir

Quark

Add ⊕

1 Calorieën

1.1 Calorieën In 1 Cup

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

70 1628

1.2 calorieën

41,00 kcal0,08 kcal

0 904

1.3 Calorieën In 1 eetlepel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

8 102

1.4 Calorieën In 1 Oz

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 204

1.5 Calorieën In 1 sneetje

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12.2 425

1.6 serving Size

100

1.7 eiwitten

3,79 G14,10 G

0 215

1.8 Koolhydraten

4,48 G3,50 G

0 205

1.8.1 Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Suiker

4,61 G3,50 G

0 54.08

1.9 Fats

0,93 G10,60 G

0.1 175

1.9.1 Vetgehalte

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

1 91

1.9.2 Verzadigd vet

0,66 G7,00 G

0 67

1.9.3 Trans vet

0,04 GNiet beschikbaar

0 162

1.9.4 Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,01 G

0 48

1.9.5 Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G0,20 G

0 32.9

2 Voeding

2.1 serving Size

100

2.2 cholesterol

5,00 mg1,00 mg

0 325

2.3 vitaminen

2.3.1 vitamine A

569,00 IU0,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,30 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamine B3 (niacine)

0,15 mgNiet beschikbaar

0 13.112

2.3.5 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,01 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ugNiet beschikbaar

0 87

2.3.7 Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,70 ug

0 4.03

2.3.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg1,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamine D

41,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,00 ug

0 7.5

2.3.11 Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,01 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ugNiet beschikbaar

0 30.3

2.4 mineralen

2.4.1 Calcium

130,00 mg130,00 mg

0 1705

2.4.2 Ijzer

0,04 mg0,00 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

12,00 mg10,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

105,00 mg100,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

164,00 mg150,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

40,00 mg40,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,46 mg0,60 mg

0 7.31

2.5 anders

2.5.1 Water

90,07 G80,53 G

0 221

2.5.2 Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

3 Voordelen

3.1 Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem

3.1.1 Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

3.2 Hair and Beauty Voordelen

3.2.1 Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Niet gedefinieerd

3.2.2 Haarverzorging

Versterkt haarwortels

3.3 Nutritional Belang en toepassingen

3.3.1 Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

3.3.2 Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Goede eiwitbron, Mager

3.4 Allergie

3.4.1 allergiesymptomen

Niet beschikbaar

4 Wat is

4.1 Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.

4.1.1 Kleur

Niet beschikbaar

4.1.2 Smaak

Gistachtig

Niet beschikbaar

4.1.3 Aroma

Melkachtig

Niet beschikbaar

4.1.4 Vegetarisch

Niet beschikbaar

4.2 Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus