×

kefir
kefir

quark
quark



ADD
Compare
X
kefir
X
quark

kefir vs quark

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal215,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal0,08 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal25,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal64,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal265,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,79 g14,10 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g3,50 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g3,50 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g10,60 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %20 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g7,00 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g0,01 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g0,20 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg1,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,50 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,01 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg19,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,70 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg1,10 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg100,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg0,60 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g80,53 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Kanker mencegah, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
Terbaik untuk menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, melindungi arteri, Kanker mencegah

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus
-

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut
-

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
-

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber protein yang baik, Rendah lemak

Alergi

Gejala alergi

-
-

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Quark adalah jenis produk susu segar, umum untuk masakan dari negara-negara berbahasa Jerman yang dibuat oleh pemanasan susu memburuk sampai tingkat yang diinginkan koagulasi (denaturasi, mengental) protein susu terpenuhi, dan kemudian tegang.

Warna

-
-

Rasa

Beragi
-

Aroma

Seperti susu
-

Vegetarian

iya nih
-

Asal

daerah Kaukasus Utara
Jerman

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

bibit kefir, Susu
Mentega susu, susu

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Mangkuk, Kain katun tipis, pengaduk

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam
24-36 jam

Waktunya memasak

20
20

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F86,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
7- 10 hari