×

Kefir
Kefir

Quark
Quark



ADD
Compare
X
Kefir
X
Quark

Kefir vs Quark

Add ⊕
1 Kalorien
1.1 Kalorien
41,00 Kcal0,08 Kcal
Bio-Milch Fakten
0 904
1.3 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Yakbutter Fakten
70 1628
1.6 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Schlagsahne Fakten
8 102
1.11 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 204
1.14 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
12.2 425
1.18 Serviergröße
100
100
1.19 Proteine
3,79 g14,10 g
Kondensmilch Fakten
0 215
1.20 Kohlenhydrate
4,48 g3,50 g
Kakaobutter Fakten
0 205
1.22.1 Faser
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 10.3
1.22.3 Zucker
4,61 g3,50 g
Schweizer Käse Fakten
0 54.08
1.23 Fette
0,93 g10,60 g
Yakult Fakten
0.1 175
1.23.2 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Paneer Fakten
1 91
1.23.4 Gesättigte Fette
0,66 g7,00 g
Amasi Fakten
0 67
1.24.1 Trans-Fette
0,04 gNicht verfügbar
Milch Fakten
0 162
1.24.3 Polyungesättigten Fette
0,05 g0,01 g
Paneer Fakten
0 48
1.24.5 Einfach ungesättigte Fette
0,31 G0,20 G
Zincica Fakten
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
5,00 mg1,00 mg
Frischkäse Fakten
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
569,00 IU0,00 IU
Erdnussbutter Fakten
0 2499
2.3.3 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,04 mg
Paneer Fakten
0 3.5
2.3.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,30 mg
Kakaobutter Fakten
0 2.017
3.2.2 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mgNicht verfügbar
Kakaobutter Fakten
0 13.112
3.2.3 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,01 mg
Schlagsahne Fakten
-0.026 1.5
4.2.1 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µgNicht verfügbar
Kakaobutter Fakten
0 87
4.4.2 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,70 µg
Erdnussbutter Fakten
0 4.03
4.4.6 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg1,00 mg
Milch Fakten
0 7.7
4.4.7 Vitamin-D
41,00 IU0,00 IU
Joghurt Fakten
0 301
4.4.11 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,00 µg
Milch Fakten
0 7.5
4.4.12 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,01 mg
Paneer Fakten
0 24.21
4.4.15 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µgNicht verfügbar
Joghurt Fakten
0 30.3
4.5 Mineralien
4.5.1 Kalzium
130,00 mg130,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 1705
4.5.4 Eisen
0,04 mg0,00 mg
Paneer Fakten
0 70
4.5.6 Magnesium
12,00 mg10,00 mg
Gelato Fakten
0 444
4.5.9 Phosphor
105,00 mg100,00 mg
Gelato Fakten
0 1409
4.5.11 Kalium
164,00 mg150,00 mg
Gelato Fakten
0 1794
4.5.14 Natrium
40,00 mg40,00 mg
Kakaobutter Fakten
0 7022.4
4.6.2 Zink
0,46 mg0,60 mg
Gelato Fakten
0 7.31
4.7 Andere
4.7.1 Wasser
90,07 g80,53 g
Kakaobutter Fakten
0 221
4.7.4 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Fakten
0 0
5 Besondere Vorzüge
5.1 Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
5.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
5.2 Haar und Schönheit Vorteile
5.2.1 Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Nicht Definiert
5.2.2 Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
N/A
5.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
5.3.1 Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
N/A
5.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
5.4 Allergie
5.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
6 Was ist
6.1 Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
6.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
6.1.2 Geschmack
Hefig
Nicht Verfügbar
6.1.3 Aroma
Milchig
Nicht Verfügbar
6.1.4 Vegetarier
6.2 Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Deutschland
7 Wie zu machen
7.1 Serviergröße
100
100
7.2 Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Buttermilch, Milch
7.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
7.3 Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
7.4 Zeitdauer
7.4.1 Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
24-36 Stunden
7.4.2 Kochzeit
20
20
7.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
7.5 Lagerung und Haltbarkeit
7.5.1 Kühltemperatur
99,00 °F86,00 °F
Gefrorener Joghurt Fakten
-20 383
7.5.3 Haltbarkeit
2- 3 Wochen
7- 10 Tage