Kefir

Quark

Kefir vs Quark

Kefir

Quark

Add ⊕

1 Kalorien

1.1 Kalorien

Semifreddo Fakt..

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▼

41,00 Kcal

Rank: 92 (Overall)▶

0,08 Kcal

Rank: 96 (Overall)▶

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Bio-Milch Fakten

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249 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 Kalorien in 1 Tasse

Butter Fakten

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▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Yakbutter Fakten

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545 (Greyerzer Käs..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 Kalorien in 1 Esslöffel

Butter Fakten

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▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Schlagsahne Fakten

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58 (Fontinakäse F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 Kalorien in 1 oz

Butter Fakten

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▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

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Paneer Fakten

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93 (Harzer Käse F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7 Kalorien in 1 Scheibe

Mursik Fakten

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▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

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425 (Matzoon Fakte..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 Serviergröße

100

1.9 Proteine

Butter Fakten

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▼

3,79 g

Rank: 64 (Overall)▶

14,10 g

Rank: 37 (Overall)▶

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Kondensmilch Fakten

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14.1 (Quark Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 Kohlenhydrate

Dadiah Fakten

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▼

4,48 g

Rank: 52 (Overall)▶

3,50 g

Rank: 61 (Overall)▶

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Kakaobutter Fakten

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14.94 (Cacik Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.2 Faser

Mandelbutter Fa..

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▼

0,00 g

Rank: 15 (Overall)▶

0,00 g

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Milch Fakten

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0.7 (Vanille-Eiscr..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.4 Zucker

Karamell Fakten

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▼

4,61 g

Rank: 41 (Overall)▶

3,50 g

Rank: 31 (Overall)▶

▲

Schweizer Käse Fakten

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9.78 (Cacik Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Fette

Dadiah Fakten

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▼

0,93 g

Rank: 7 (Overall)▶

10,60 g

Rank: 44 (Overall)▶

▲

Yakult Fakten

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19.1 (Sahne Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Fettgehalt

Mandelbutter Fa..

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▼

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

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28 (Creme Fraiche..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 Gesättigte Fette

Dadiah Fakten

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▼

0,66 g

Rank: 7 (Overall)▶

7,00 g

Rank: 40 (Overall)▶

▲

Amasi Fakten

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11.2 (ReindeerMilch..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 Trans-Fette

Port de salut K..

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▼

0,04 g

Rank: 1 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Milch Fakten

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15 (Frischkäse Fa..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.8 Polyungesättigten Fette

Qurut Fakten

⊕

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▼

0,05 g

Rank: 66 (Overall)▶

0,01 g

Rank: 71 (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

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1.8 (Gefüllt Milch..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.10 Einfach ungesättigte Fette

Kakaobutter Fak..

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▼

0,31 G

Rank: 74 (Overall)▶

0,20 G

Rank: 79 (Overall)▶

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Zincica Fakten

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6 (Schlagsahne F..)

◀ ▶ ADD ⊕

3 Ernährung

3.1 Serviergröße

100

3.2 Cholesterin

Dadiah Fakten

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▼

5,00 mg

Rank: 55 (Overall)▶

1,00 mg

Rank: 61 (Overall)▶

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Frischkäse Fakten

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40 (Bulgarischer ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3 Vitamine

3.3.1 Vitamin A

Butter Fakten

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▼

569,00 IU

Rank: 32 (Overall)▶

0,00 IU

Rank: 84 (Overall)▶

▲

Erdnussbutter Fakten

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415 (Romano Käse F..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.3 Vitamin B1 (Thiamin)

Karamell Fakten

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▼

0,03 mg

Rank: 27 (Overall)▶

0,04 mg

Rank: 23 (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

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▶

0.39 (Stutenmilch F..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.6 Vitamin B2 (Riboflavin)

Molkenprotein F..

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▼

0,14 mg

Rank: 57 (Overall)▶

0,30 mg

Rank: 27 (Overall)▶

▲

Kakaobutter Fakten

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▶

0.3 (Quark Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.8 Vitamin B3 (Niacin)

Erdnussbutter F..

⊕

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▼

0,15 mg

Rank: 28 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Kakaobutter Fakten

⊕

▶

0.813 (Gjetost Käse ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.3.10 Vitamin B6 (Pyridoxin)

Karamell Fakten

⊕

▶

▼

0,06 mg

Rank: 31 (Overall)▶

0,01 mg

Rank: 53 (Overall)▶

▲

Schlagsahne Fakten

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0.252 (Kaschunuss Bu..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.2 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

Erdnussbutter F..

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▶

▼

13,00 µg

Rank: 20 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Kakaobutter Fakten

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16 (Schokoladenei..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.4 Vitamin B12 (Cobalamin)

Milchpulver Fak..

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▼

0,29 µg

Rank: 45 (Overall)▶

0,70 µg

Rank: 26 (Overall)▶

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Erdnussbutter Fakten

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▶

0.7 (Quark Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.6 Vitamin C (Ascorbinsäure)

Erdbeereis Fakt..

⊕

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▼

0,20 mg

Rank: 27 (Overall)▶

1,00 mg

Rank: 16 (Overall)▶

▲

Milch Fakten

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▶

1 (Smetana Fakte..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.8 Vitamin-D

Schmelzkäsesort..

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▼

41,00 IU

Rank: 12 (Overall)▶

0,00 IU

Rank: 39 (Overall)▶

▲

Joghurt Fakten

⊕

▶

22 (Ziegel Käse F..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.10 Vitamin D (D2 + D3)

Schmelzkäsesort..

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▶

▼

1,00 µg

Rank: 7 (Overall)▶

0,00 µg

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Milch Fakten

⊕

▶

0.9 (Butterfett Fa..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.12 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

Mandelbutter Fa..

⊕

▶

▼

0,02 mg

Rank: 39 (Overall)▶

0,01 mg

Rank: 40 (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

⊕

▶

0.8 (Käse Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4.14 Vitamin K (Phyllochinon)

Kaschunuss Butt..

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▼

0,10 µg

Rank: 26 (Overall)▶

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Joghurt Fakten

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▶

2.4 (Blauer Käse F..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.6 Mineralien

3.6.1 Kalzium

Dadiah Fakten

⊕

▶

▼

130,00 mg

Rank: 52 (Overall)▶

130,00 mg

Rank: 52 (Overall)▶

▲

Kakaobutter Fakten

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▶

293 (Kamelmilch Fa..)

◀ ▶ ADD ⊕

4.1.1 Eisen

Gjetost Käse Fa..

⊕

▶

▼

0,04 mg

Rank: 57 (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 60 (Overall)▶

▲

Paneer Fakten

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1.74 (Erdnussbutter..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5.2 Magnesium

Gjetost Käse Fa..

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▼

12,00 mg

Rank: 35 (Overall)▶

10,00 mg

Rank: 41 (Overall)▶

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Gelato Fakten

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33 (Schweizer Käs..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5.4 Phosphor

Gjetost Käse Fa..

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▼

105,00 mg

Rank: 48 (Overall)▶

100,00 mg

Rank: 50 (Overall)▶

▲

Gelato Fakten

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332 (Gefrorenen Pu..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5.5 Kalium

Milchpulver Fak..

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▼

164,00 mg

Rank: 34 (Overall)▶

150,00 mg

Rank: 43 (Overall)▶

▲

Gelato Fakten

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199 (Vanille-Eiscr..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5.6 Natrium

Doogh Fakten

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▼

40,00 mg

Rank: 68 (Overall)▶

40,00 mg

Rank: 68 (Overall)▶

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Kakaobutter Fakten

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426 (Erdnussbutter..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.5.7 Zink

Yak Milch Fakten

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▼

0,46 mg

Rank: 45 (Overall)▶

0,60 mg

Rank: 38 (Overall)▶

▲

Gelato Fakten

⊕

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1.34 (Urda Fakten)

◀ ▶ ADD ⊕

6.6 Andere

6.6.1 Wasser

Kamelmilch Fakt..

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▼

90,07 g

Rank: 4 (Overall)▶

80,53 g

Rank: 24 (Overall)▶

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Kakaobutter Fakten

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57.2 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.6.2 Koffein

Milch Fakten

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▼

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

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Milch Fakten

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7 Besondere Vorzüge

7.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

7.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

7.2 Haar und Schönheit Vorteile

7.2.1 Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Nicht Definiert

7.2.2 Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

N/A

7.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

7.3.1 Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

N/A

7.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

7.4 Allergie

7.4.1 Allergie-Symptome

Nicht Verfügbar

8 Was ist

8.1 Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

8.1.1 Farbe

Nicht Verfügbar