Kefir

Amasi

Kefir vs Amasi

Kefir

Amasi

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal126,00 kcal

50 1927

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Calorías

41,00 kcal64,51 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

20,00 kcal31,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

41,00 kcal63,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal82,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

3,79 gramo3,30 gramo

0 215

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Carbohidratos

4,48 gramo4,50 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

4,61 gramo29,00 gramo

0 54.08

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grasas

0,93 gramo3,70 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

3 %3 %

0 100

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Grasa saturada

0,66 gramo0,00 gramo

0 67

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Grasas trans

0,04 gramo0,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,31 gramo0,00 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

5,00 mg0,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU85,80 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg17,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,27 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

41,00 IU0,80 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,30 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

130,00 mg90,00 mg

0 1705

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Hierro

0,04 mg0,00 mg

0 70

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Magnesio

12,00 mg32,00 mg

0 444

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Phosphorus

105,00 mg157,00 mg

0 1409

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Potasio

164,00 mg470,00 mg

0 1794

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Sodio

40,00 mg0,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,46 mg0,25 mg

0 7.31

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Otro

Agua

90,07 gramo80,00 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

anti-inflamatoria, reduce las grasas no deseadas, combate la diarrea, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, ayuda absorción de nutrientes, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

relajante tratamiento en verano, seguridad microbiológica, alivia úlceras en la boca y candiasis

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

se trata de un probiótico superdrink

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, bajo en grasa, rico en fermentos, oligoelementos, antibióticos, alcohol etílico, y ácido láctico, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, náuseas, acompañados de vómitos

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

en términos simples, es a fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar.