Ryazhenka vs Quark

Ryazhenka

Quark

Quark vs Ryazhenka

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

155,00 Kcal

215,00 Kcal

Kalorien

66,00 Kcal

99+

0,08 Kcal

99+

Kalorien in 1 Esslöffel

63,00 Kcal

25,00 Kcal

Kalorien in 1 oz

63,00 Kcal

64,00 Kcal

Kalorien in 1 Scheibe

54,00 Kcal

265,00 Kcal

99+

Serviergröße

100

Proteine

3,20 g

99+

14,10 g

Kohlenhydrate

4,80 g

99+

3,50 g

99+

Faser

0,00 g

Zucker

4,80 g

99+

3,50 g

Fette

3,60 g

10,60 g

99+

Fettgehalt

4 %

20 %

Gesättigte Fette

2,40 g

7,00 g

99+

Trans-Fette

0,00 g

Polyungesättigten Fette

0,10 g

99+

0,01 g

99+

Einfach ungesättigte Fette

1,00 G

99+

0,20 G

99+

Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

14,00 mg

99+

1,00 mg

99+

Vitamine

Vitamin A

63,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg

99+

0,30 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg

0,50 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg

0,01 mg

99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

16,00 µg

19,00 µg

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg

99+

0,70 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,70 mg

1,00 mg

Vitamin-D

49,00 IU

0,00 IU

99+

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg

0,00 µg

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,11 mg

99+

0,01 mg

99+

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg

1,10 µg

Mineralien

Kalzium

138,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Eisen

0,10 mg

99+

0,00 mg

99+

Magnesium

10,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Phosphor

116,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Kalium

510,00 mg

150,00 mg

99+

Natrium

50,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Zink

0,40 mg

99+

0,60 mg

99+

Andere

Wasser

74,30 g

80,53 g

Koffein

0,00 g

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Milchprodukte

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Farbe

Geschmack

Aroma

Vegetarier

Herkunft

Russland

Deutschland

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

Milch