Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


Ryazhenka Vs quark


quark Vs Ryazhenka


Calo

Năng lượng trong 1 ly
155,00 kcal  
25
215,00 kcal  
34

Năng lượng
66,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 muỗng canh
63,00 kcal  
36
25,00 kcal  
18

Năng lượng trong 1 oz
63,00 kcal  
29
64,00 kcal  
30

Năng lượng trong 1 lát
54,00 kcal  
11
265,00 kcal  
99+

kích thước phục vụ
100  
100  

protein
3,20 g  
99+
14,10 g  
37

carbs
4,80 g  
99+
3,50 g  
99+

Chất xơ
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Đường
4,80 g  
99+
3,50 g  
32

Chất béo
3,60 g  
21
10,60 g  
99+

Hàm lượng chất béo
4 %  
4
20 %  
17

Chất béo bão hòa
2,40 g  
24
7,00 g  
99+

Chất béo trans
0,00 g  
0,00 g  

polyunsaturated Fat
0,10 g  
99+
0,01 g  
99+

Chất béo
1,00 g  
99+
0,20 g  
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100  
100  

cholesterol
14,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
63,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,50 mg  
18

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
16,00 microgam  
22
19,00 microgam  
19

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 microgam  
99+
0,70 microgam  
29

Vitamin C (acid ascorbic)
2,70 mg  
9
1,00 mg  
25

Vitamin D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 microgam  
16
0,00 microgam  
19

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam  
32
1,10 microgam  
24

khoáng sản
  
  

canxi
138,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Bàn là
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

magnesium
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Photpho
116,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

kali
510,00 mg  
10
150,00 mg  
99+

sodium
50,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

kẽm
0,40 mg  
99+
0,60 mg  
99+

khác
  
  

Nước
74,30 g  
80,53 g  

caffeine
0,00 g  
0,00 g  

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột  
Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch  

Lợi ích chung khác
Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột  
Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn  

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
Cung cấp cho một làn da mượt mà, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, Giàu axit lactic  
-  

Chăm sóc tóc
-  
-  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
-  
-  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho  
Tốt Nguồn Protein, Ít béo  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
-  

Những gì là

Những gì là
Sản phẩm từ sữa  
Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.  

Màu
-  
-  

vị
-  
-  

mùi thơm
-  
-  

Ăn chay
-  
-  

Gốc
Nga  
nước Đức  

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100  
100  

Thành phần
Sữa  
Sữa bơ, Sữa  

Lên men Agent
-  
-  

Những điều bạn cần
Thùng hàng, Cây khuấy  
bát, vải mỏng, Cây khuấy  

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
-  
24-36 giờ  

Giờ nấu ăn
480  
20  

lão hóa thời gian
-  
-  

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
39,20 ° F  
19
86,00 ° F  
7

Thời gian sống
2- 3 tuần  
7- 10 ngày  

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Sản phẩm sữa lên men

Sản phẩm sữa lên men

» Hơn Sản phẩm sữa lên men

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

» Hơn So sánh của sản phẩm làm từ sữa