रयाजेंका बनाम क्वार्क
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
66.00 Kcal
99+
0.08 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.20 g
99+
14.10 g
37
कार्बोहाइड्रेट
4.80 g
99+
3.50 g
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
15
चीनी
4.80 g
99+
3.50 g
31
फैट्स
3.60 g
21
10.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
2.40 g
21
7.00 g
40
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.20 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.70 µg
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
1.00 mg
16
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
40
मिनरल्स
कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है
130.00 mg
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
10.00 mg
99+
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
100.00 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
150.00 mg
99+
सोडियम
50.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.60 mg
38
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
परिभाषित नहीं
बालों की देखभाल
NA
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
रयाजेंका और क्वार्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
रयाजेंका और क्वार्क स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
रयाजेंका और क्वार्क सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मूल
रूस
जर्मनी
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
छाछ, दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
पात्र, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
समय
तैयारी का समय
NA
24-36 घंटे
पकाने का समय
480
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
86.00 °F
7
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के
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