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 Minha dieta de laticínios

Queijo ricota vs Chaas nutrição

Queijo ricota
Chaas
Chaas vs Queijo ricota nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
445,00 IU  
35
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12
Vitamina D
10,00 IU  
31
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
207,00 mg  
99+
284,20 mg  
34
Ferro
0,38 mg  
33
0,12 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
99+
26,95 mg  
21
Fósforo
2,50 mg  
99+
218,05 mg  
33
Potássio
105,00 mg  
99+
369,95 mg  
17
Sódio
84,00 mg  
99+
257,25 mg  
36
Zinco
1,16 mg  
32
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
71,70 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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