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Ricotta-Käse vs Chaas Ernährung

Ricotta-Käse
Chaas
Chaas vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
10,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
115,15 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
12,25 µg  
27
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12
Vitamin-D
10,00 IU  
31
2,45 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,24 µg  
30
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
284,20 mg  
34
Eisen
0,38 mg  
33
0,12 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
26,95 mg  
21
Phosphor
2,50 mg  
99+
218,05 mg  
33
Kalium
105,00 mg  
99+
369,95 mg  
17
Natrium
84,00 mg  
99+
257,25 mg  
36
Zink
1,16 mg  
32
1,03 mg  
35
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
220,81 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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