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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Chaas


Calorias

Calorias por 100g
98,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
425,00 kcal   
13
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
78,13 g   
4

Carboidratos
12,00 g   
31
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
12,00 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
2,00 g   
13
1,56 g   
12

Gordura saturada
1,00 g   
9
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,45 IU   
31
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
469,00 mg   
27

Ferro
0,12 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnésio
26,95 mg   
18
195,00 mg   
4

Fósforo
218,05 mg   
33
1 321,00 mg   
2

Potássio
369,95 mg   
14
500,00 mg   
10

Sódio
257,25 mg   
36
156,00 mg   
99+

Zinco
1,03 mg   
32
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
não aplicável   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Chaas e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Chaas   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Chaas e Proteína de soro Sabor
não disponível   
depende de agentes aromatizantes   

Chaas e Proteína de soro Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
72,00 °F   
10

Validade
1- 2 semanas   
cerca de 6 meses   

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