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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Queijo ricota nutrição

Chaas
Queijo ricota
Queijo ricota vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU  
99+
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug  
27
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg  
12
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,45 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg  
30
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg  
34
207,00 mg  
99+
Ferro
0,12 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnésio
26,95 mg  
21
11,00 mg  
99+
Fósforo
218,05 mg  
33
2,50 mg  
99+
Potássio
369,95 mg  
17
105,00 mg  
99+
Sódio
257,25 mg  
36
84,00 mg  
99+
Zinco
1,03 mg  
35
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
220,81 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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