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Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Chaas Nutriție

Brânză ricotta
Chaas
Chaas Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
51,00 mg   
29
10,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI   
35
115,15 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,08 mg   
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,14 mg   
29
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
12,25 pg   
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
0,00 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
2,45 mg   
8
Vitamina D
10,00 UI   
26
2,45 UI   
31
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,12 mg   
31
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
0,24 pg   
24
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg   
99+
284,20 mg   
34
Fier
0,38 mg   
31
0,12 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
26,95 mg   
18
Fosfor
2,50 mg   
99+
218,05 mg   
33
Potasiu
105,00 mg   
99+
369,95 mg   
14
Sodiu
84,00 mg   
99+
257,25 mg   
36
Zinc
1,16 mg   
29
1,03 mg   
32
Alte
  
  
Apă
71,70 G   
220,81 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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