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Minha dieta de laticínios


Queijo fontina vs Iogurte


Iogurte vs Queijo fontina


Calorias

Calorias em 1 copo
513,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
389,00 kcal  
18
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
109,00 kcal  
35
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
25,60 g  
9
5,00 g  
99+

Carboidratos
1,55 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
1,55 g  
21
3,24 g  
31

Gorduras
31,14 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
45 %  
33
3 %  
3

Gordura saturada
19,20 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,65 g  
12
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,69 g  
21
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
153,00 mg  
5
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
913,00 IU  
19
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
23,00 IU  
23
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
550,00 mg  
21
110,00 mg  
99+

Ferro
0,23 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
11,00 mg  
99+

Fósforo
346,00 mg  
28
135,00 mg  
99+

Potássio
64,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
800,00 mg  
13
36,00 mg  
99+

Zinco
3,50 mg  
9
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
37,92 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ossos saudáveis, comida saudável, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções, fortalece o sistema imunológico  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
queijo curado pode ser utilizado como um queijo ralar, que funciona como um excelente queijo de mesa  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
contém zinco, boa fonte de cálcio, boa fonte de vitamina B-12, fósforo rico, rica fonte de vitamina K2  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, eczema, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Fontina queijo é um queijo italiano, leite de vaca, que adquiriu o direito europeu da DOP.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
marfim  
branco  

Sabor
cremoso, suave, Tarte  
cremoso  

Aroma
brando, cheiro azedo  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
Itália  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
3 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
2- 3 meses  
3- 5 dias  

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